怀孕吃车厘子有什么好处和坏处

怀孕吃车厘子有什么好处和坏处

怀孕吃车厘子有什么好处和坏处，很多女性怀孕期间或轻或重都会有一定的孕吐症状，因此我们在饮食上需要格外注意，毕竟很多食物是孕妇没办法吃的。以下分享怀孕吃车厘子有什么好处和坏处

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孕妇可以吃车厘子吗

车厘子口感甘甜，外观娇俏靓丽，是很多女性非常喜爱的水果。那么，孕妇可以吃车厘子吗?

车厘子的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克车厘子中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。

此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见车厘子的营养价值非常高。车厘子味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大孕妈的关键。

孕妇吃车厘子需注意：车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

孕妇吃车厘子有什么好处

从上文我们得知，孕妇是可以吃车厘子的，那么，孕妇吃车厘子有什么具体的好处呢?

1、补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。

2、补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

3、有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。

坏处

1、孕妇吃车厘子不能多吃：车厘子虽然营养又美味，但是并不适合孕妇多吃，孕妇食用过多容易导致上火、血糖升高等多种不良症状，不利于孕妇的健康。

2、孕妇吃车厘子要注意体质：孕妇虽然吃车厘子有好处，但是也要注意体质，不是所有的孕妇都适合吃车厘子的，比如热性体质的孕妇、或者患有热性疾病、虚热咳嗽的孕妇都不能吃，会不利于身体健康。

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妊娠期不能吃什么2

1、桃子

准妈妈不能多吃桃子，因为桃子经常吃会容易导致身体燥热，引起胎动混乱，甚至会流产，而且如果准妈妈经常吃桃子，会加重便秘的发生，桃子容易引起肠胃消化功能的负担，导致腹痛，消化不良。

2、山楂

准妈妈一定不能多吃山楂，因为山楂有一个功能是活血的，能够引起子宫收缩，很容易导致流产，如果有流产病史，或者有流产症状的`准妈妈，那么山楂一定是一点都不能吃的，如果准妈妈喜欢酸酸甜甜的口味，可以多吃樱桃和苹果。

3、菠萝

准妈妈应该少吃菠萝，因为菠萝本身是热带的水果容易引起上火的情况发生，如果对菠萝过敏的准妈妈就一定不能吃，如果有肾病，长湿疹，或者发烧的准妈妈都一定不能吃菠萝。

孕妇吃水果注意事项

水果是非常有益的食物，营养价值很高，但是吃水果也非常有讲究的，要正确的选择适合自己的水果，才能让身体很好的吸收，才可以越吃越健康，那么准妈妈吃水果要注意哪一些方面呢。

1、合理的时间

孕妈妈吃水果最好在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的，饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分，大多数水果都是低热量的，先吃水果 能够有饱腹感，饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果，水果的里面的糖分不能及时排除，导致引起腹胀。晚上睡觉前最好不要吃水果，因为吃太饱会使睡眠不好。

2、吃完水果马上漱口

很多孕妈妈吃完水果都不会马上去漱口，这样对我们的牙齿不好。因为很多水果都会含有发酵糖类，这种成分对我们的牙齿非常有腐蚀性，吃了水果没有马上漱口，导致口腔有水果的残留会损坏牙齿。

3、不能食用太多水果

由于水果本身的美味，而且营养成分非常的丰富，可是也含有大量的糖分和热量，使用过量导致妊娠高血压，营养也不均衡，所以孕妈妈吃适量的水果同时也要多吃蔬菜和肉类，这样均衡饮食，胎宝宝才能健康发育。

4、不能用菜刀削水果

有一些孕妈妈菜刀和水果刀混在一起用，这样对身体影响比较大，因为菜刀经常会切肉，切鱼，会比较多的寄生虫或者有虫卵，这用来削水果就会把不干净的东西带到水果上面，你妈妈吃了之后会腹泻，甚至会引起其他的疾病，所以切水果应该要专用刀。

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孕妇不能吃的食物

(1) 黑木耳和木耳菜

有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。

吃打卤面的时候吃过一些，黑木耳有滑利的作用，怀孕前3个月高危期最好还是少吃。

跟木耳名字相似，所以放在一起说。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

(2) 马齿苋

性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

我家有很多这个，俗称马伶(音似)菜或者长寿菜，我公公在夏天去很远的地方，采了很多，洗干净，用水焯过之后拍点蒜凉拌，或者用来做包子，都挺好吃的，6、7月份怀孕之前经常吃，现在冰箱里面还有冻的，婆婆说留着春节吃的，到时候我就不吃了，等明年做完月子再说吧。

(3) 久存的土豆

生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

我很爱吃土豆，后来看孕妇的书，里面还有吃土豆生男宝宝的言论，说是可以保持身体成碱性，有助于Y染色体存活，不知道真的假的。

(4) 热性的香料

小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。

大茴香、小茴香书里面有提到过，在西方怀孕禁忌配方中药中有提到过。怀孕后，花椒很少吃了，胡椒和五香粉也没吃过。

(5) 螃蟹甲鱼

有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。 我知道螃蟹大寒，正常人吃多了也不宜。

(6)红花

烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤,破血的力量比较强,古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。

(7)韭菜

尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。