哺乳期吃哪种复合维生素好
哺乳期吃哪种复合维生素好，孕妇作为特殊的群体，不管是在怀孕期间还是哺乳期间，营养是一定要注意的，这也是之间关乎到宝宝的营养吸收的，以下了解哺乳期吃哪种复合维生素好。
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1、爱乐维复合维生素
爱乐维复合维生素可以用于妊娠期和哺乳期的妇女，从而满足机体对维生素、矿物质以及为微量元素的额外需求，这款产品含有多种综合维生素，能够提供身体所需的营养需求，从而有效呵护妈妈的与宝宝的健康。
2、善存复合维生素
善存是一款源自于美国的维生素矿物质补充剂，是国际知名的维生素矿物质品牌，产品长期销售出口于全球多个国家和城市，受到广大消费者的信赖和支持，这是100%由美国原装进口的产品，根据临床认证配方科学、有效且安全，不仅能够帮助机体吸收营养，同时还能提高免疫力，促进女性的身体健康。
孕期复合维生素哪种好 孕期复合维生素吃多久
首先来说备孕期
备孕期得大明星——爱乐维复合维生素片
爱乐维分澳洲版，新西兰版，和中国版。
有备孕期女士，备孕期男士，孕期，和哺乳期各个阶段的。覆盖的很全面，懒人不知道吃什么可以一套从头吃到尾。在补充叶酸的同时也在给身体补充大量的微量元素钙铁锌硒元素表哈就那些东西。备孕主要是给胎宝宝营造一个优异的宫内环境，也是为了孕期打好基础，年纪较大，身体机能开始走下坡路，新陈代谢速度不如之前的女性，最好是选择孕前备孕。
孕早期
孕早期明星产品——还是爱乐维
尽管我坚持着优胜劣汰的自然规律，不过现在的社会人类总是能够通过各种方式来提高生命的存活率，在不使用可能会有副作用的保胎手段情况下，服用叶酸是对孕妈妈和胎儿都非常好的一种方式。比起单纯的叶酸片，爱乐维的价格要高很多，不过身为复合维生素片，它的其他微量元素也是孕妈妈身体所需要的，传说中的一片顶八片?
不同地区版本爱乐维哪一个比较好?
说实话，爱乐维就跟奶粉一样，都是营养吃进去，你让我怎么说谁比较好?非要说差别就是在于地域不同配方不同，就比如说某些国家连日常食用的面粉里都含有叶酸，这是国家需求，所以在当地孕妇不必要额外的补充叶酸，
某些沿海国家本身日常的饮食就能够摄取到大量的DHA，所以他们的营养配方里并不需要补充DHA。我没有拿澳洲，新西兰版和国内版的爱乐维做过配方对比，虽然很多人都觉得原装进口的澳版最好，但是我个人觉得，不一定成分就适合国人，我孕早期吃的一直是国内版爱乐维，药房就能买到。
孕早期搭配伴侣——DHA
一般大夫不一定会推荐你服用DHA，毕竟它就像一个辅助配方，并不能直接像药物一样起到什么明显作用，但是健脑明目这个功效是有目共睹，毕竟知名品牌奶粉也都会拿是否添加DHA做噱头，个人认为可以吃，身边的朋友说吃过后宝宝出生眼睛会很亮，而且据说有助于大脑发育吸收脑积水哦。
饮食方面：孕早期胎儿所需营养程度并不高，除了叶酸需要额外补充，每天250ml，也可以多吃一些含有维生素c的水果和蔬菜，防止感冒发烧，毕竟早期的孕妈妈是不能吃药的。孕早期因为妊娠反应，可能会有一些孕妈妈导致体重减轻，不用过于担心，这都是正常的，只要正常摄入三餐，营养就足够胎宝宝成长所需，如果实在很在意，可以在饮食搭配上花点心思。
很多孕妈妈怀孕以后会大补特补，不要长期吃太精细的营养，燕窝海参适度适量。禁生冷油腻辛辣食品。
孕中期
大明星——爱乐维或澳洲孕妇黄金素
尽管我不断的推荐国版配方更适合国人，不过那是在有国版配方的前提下。
孕中期为什么爱乐维会转成孕妇黄金素了呢?
首先步入孕中期就要恭喜各位孕妈妈，你们的胎宝宝都成长的非常健康!度过了最危险的孕早期，接下来等待你们的就是短暂而又最为美妙的孕中期。在爱乐维和孕黄金素的配方对比上，只有两种比较明显的，一个是爱乐维的叶酸成分高，另一个就是孕妇黄金素含有爱乐维没有的DHA。
在口服后反应来讲，部分妈妈在服用爱乐维后，会出现黑色便便的情况，说明爱乐维的铁含量可能高?或者是没有很好的被吸收?而且随着进入孕中期，部分妈妈会发现，服用爱乐维会加重便秘的情况，不是绝对!
我也说了一切都是因人而异的，所以如果你想即补充dha和微量元素，又告别叶酸和改善便秘的情况，可以选择澳洲孕妇黄金素，口味上来讲，澳洲孕妇黄金素的巧克力味更容易被孕妈妈接受，但是粒很大，所以孕吐严重的妈妈还是三思后再行动吧。
孕中期新秀——钙片
钙片推荐朗迪，迪巧，和大名鼎鼎的swisse钙+D，排名不分先后的.啊。
为什么不推荐钙尔奇和善存呢?
因为真的是太太太太太容易便秘了[扶墙R]而且这两种钙的吸收真的不适合孕妇啊!很不好吸收!
最容易被身体吸收的钙是液体钙，我一直想尝试葡萄糖酸钙来着，可是因为孕后实在太讨厌甜味了就放弃了，朗迪据说有冲剂，s家好像是有泡腾片，有兴趣又便秘严重的孕妈妈可以试试，是不是加了水的钙真的比较好吸收。
孕早期的钙需求只停留在250ml就可以满足胎宝宝的发育，而进入孕中期每天的钙需求含量一下上升到了
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哺乳期吃什么维生素
补给足量的维生素E或维生素E与锌剂合并使用，可防治黄褐斑。哺乳期内，维生素E可以吃，维生素E在身体内具有良好的抗氧化性，即降低细胞老化，具有保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，预防流产等功效。此外服用时要选择纯天然维生素E。合成维生素E是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用。
但过量服用会对身体产生毒副作用，应注意连续用药6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。一定要按照说明书服用，或在医生、营养师指导下进行。
你可以服用没有任何副作用的药，纯度高，安全且有效，千万不要服用养生堂、安利之类的保健品VE，对宝宝不好的。 市场上很多保健品类VE都说是天然VE，其实不然，它们说的天然只是指它们的材料由天然植物提取。其实这是混淆消费者，骗消费者的。妈妈们千万别上当。
哺乳期注意营养很重要，但是营养品是不能乱买的，一定要特别适合才可以。毕竟妈妈们还要喂孩子，自己不健康的话宝宝也是会受到很大的影响的。想要为宝宝补身体是好事，但是也不能太盲目，一定要用科学的方法。
不然宝宝和妈妈都会受到影响。很多妈妈都因为营养不良而选择给孩子喝奶粉，奶粉和母乳是有很大差别的。尽管现在科学发达了，营养品越来越多，营养成分也越来越高，但毕竟还是会含有化学成分的。小孩和母乳长大才是最健康的。一定要了解清楚才可以买。
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哺乳期能吃维生素e吗
女性都知道维生素E的重要性，它对女性非常重要，可以延缓衰老，还可以美容养颜等。当然，维生素E有很多作用，所以它很受人们的欢迎，有些仍在母乳喂养的母亲开始蠢蠢欲动，想吃维生素E，但不知道母乳喂养能不能吃维生素E？哺乳期妇女可能会觉得她们怀孕时没有擦拭任何护理产品。怀孕后，他们想好好保养自己的皮肤。当然，维生素E是不可或缺的。
许多珍贵的母亲心里其实有这样一个问题，那就是，她们在哺乳期能吃维生素E吗？那让我们互相了解。哺乳期我可以吃维生素e吗？当我怀孕的母亲在哺乳时，我会知道我是否能吃一点维生素e，但是我记得少吃点。维生素e含有明胶、甘油和其他成分，这些成分是从一些食物中提取出来的。其成分相对安全，不含任何添加剂，因此可以在母乳喂养期间食用，对婴儿影响很小。
哺乳期服用维生素E有什么好处？
1、女性卵巢功能的修复生完孩子后，卵巢会受到一定程度的损伤，所以需要一定的时间才能恢复。如果马宝在哺乳期服用维生素E，可以促进一些细胞的功能亢进，然后可以加快卵巢功能修复的速度，这是非常有益的。
2、抗氧化维生素E是女性的好伴侣。它能去除体内的一些自由基，促进细胞的一些合成，当然，它还能去除一些黑色素，提亮肤色，美白肌肤。
哺乳期吃维生素e时应该注意什么？
1、哺乳期间要选择天然维生素E，马宝应该吃维生素E，记得要选择天然维生素E，因为这些是直接从植物中提取的，不含任何添加剂。如果剂量合适，对人体没有副作用。有一些合成维生素E，其中一些是化学物质，对人体有害。马宝把它们拿走，通过母乳传给婴儿，这对婴儿也不好。
2、不要吃得太多虽然维生素E没有太多副作用，但不要吃得太多，或者服用得当，你可以咨询医生，因为吃得太多会有一些副作用，如恶心、腹泻等。
