吃冬瓜对孕妇有什么好处
吃冬瓜对孕妇有什么好处，孕妇吃冬瓜具有四肢水肿、预防妊娠期糖尿病和妊娠高血压的效果，在夏天吃冬瓜还能有消暑的功效。下面小编来为大家详细的介绍一下吃冬瓜对孕妇有什么好处，一起来看看吧。
吃冬瓜对孕妇有什么好处1
冬瓜是很普遍的一种瓜类蔬菜的蔬菜水果。也是一种很身心健康的瓜类蔬菜食材。冬瓜具备很好的下火祛热的作用这一大伙儿应当都了解。冬瓜的营养成分一样是十分的高的。大部分合适绝大多数的人食用。
这个时候估算许多人会问那麼冬瓜合适孕妇食用吗?冬瓜性凉，孕妇是可以吃的，可是不可以吃太多。并且孕妇适度的吃一些冬瓜实际上還是有很多的益处的。
（1）滋阴降火
冬瓜性凉，有很好的的下火祛热的作用。在冬瓜中还带有很丰富多彩的木薯淀粉，蛋白，化学纤维，胡罗卜素，人体脂肪这些营养元素。水份的占有率也较为高。因此孕妇在食用冬瓜以后能够 很好的消暑退热，止咳化痰下火，滋阴降火。
（2）控制体重
冬瓜具备发热量低营养元素高的特性。因此冬瓜是能够 很好的填补孕妇必须的营养成分的，又不容易给孕妇们出示提升的发热量导致肥胖症。再再加冬瓜中带有一种称为丙醇二酸的化学物质，能够 帮助抑止人们身体糖原转人体脂肪的全过程，因此很好的降低了人们身体不必要人体脂肪的沉积，具有很好的操纵休重的功效。
（3） 有利排尿消炎
冬瓜里边维他命C的含量也是很高的。并且还含有钾元素，而且钠元素的含量还很低。这就促使冬瓜很合适一些血压高，肾炎病人，水肿病人的群体食用。并且针对尿毒症也拥有很好的医治的实际效果。而针对孕妇，冬瓜一样具备很好的`清除孕妇浮肿的功效。
（4）调整基础代谢
冬瓜的营养元素是很丰富多彩的。在其中有各种各样维他命和身体必须的微量元素。这都能够具有很好的调整身体新陈代谢的功效。因此针对孕妇一样是这般的。因此孕妇能够 适度的食用一些。
因此孕妇是能够 食用冬瓜的，仅仅由于冬瓜性凉不可以吃太多罢了。适度的食用冬瓜针对孕妇妈妈们益处還是极大地。
吃冬瓜对孕妇有什么好处2
孕妇能吃冬瓜吗？回答是肯定的，孕妇不仅可以吃冬瓜，而且吃冬瓜可以有效治疗孕妇妊娠期出现的四肢水肿症状，有效预防妊娠期糖尿病，还有消暑、利尿的功效，非常适合孕妇在夏天进食。
孕妇可以吃冬瓜，因为冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，且冬瓜含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助去掉体内的脂肪，吃得再多也不怕发胖。冬瓜味道鲜美，可红烧也可熬汤喝。但冬瓜性寒，孕妇最好少吃。
在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。冬瓜的含钠极少，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕期水肿的消肿佳品。夏天出汗多，孕妇胃口较差，还可以将冬瓜熬汤放凉后喝，能起到消暑、开胃、补水又利水的作用。
孕妇吃冬瓜要注意什么
在怀孕早期最好不要吃冬瓜，以免造成羊水过少。因为冬瓜体格大，市场上的冬瓜大多是那种切开的，上面会有很多细菌，而且不新鲜，建议孕妇买没有切开的小个冬瓜。因冬瓜是寒性且有很强的利尿效果，孕妇最好不要经常食用。
孕期冬瓜食谱冬瓜炒虾仁
用料：冬瓜半个、虾仁1斤、葱一根、花椒少量、蒜少量、鸡精一勺、料酒一勺、盐两勺、淀粉适量
冬瓜炒虾仁的做法：
将冬瓜去皮切成块（我们家冬瓜买的多了，又两斤多）
虾仁洗净后擦干倒入碗中，加入料酒，盐，鸡精，淀粉抓匀
将冬瓜放入开水绰至七成熟
将油烧至3成热倒入虾仁迅速翻炒至变成粉红色，然后捞出放在一边
重新起锅，放入花椒爆香，捞出花椒放入葱花，然后放入烫过的冬瓜翻炒，加入少许盐鸡精和淀粉
加入虾仁继续翻炒一分钟起锅。
肉末柠檬蒸冬瓜
用料：冬瓜、猪肉、柠檬、葱、盐、生抽、油
肉末柠檬蒸冬瓜的做法：
把猪肉剁成肉末，撒盐腌制5分钟。
把冬瓜削皮洗净切成小块装进盘中摆好。
再把肉末摆在冬瓜上，加几片柠檬，撒点柠檬汁。不要加太多柠檬片哦，否则冬瓜会变味了。
入锅中火蒸15分钟。蒸好的冬瓜会蒸出很多水份，把冬瓜水倒入一个小碗备用。
把葱切碎撒在冬瓜上。把冬瓜水倒入锅里，如果水太少就加点冷水，加点盐，生抽，油，小火煎香透后趁热淋在葱花上就可以了。
小贴士：
这样蒸出来的冬瓜很入味可口，食用时搅拌均匀味汁就可以了。
冬瓜鲫鱼汤
用料：鲫鱼1条、冬瓜1块、香葱适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量
冬瓜鲫鱼汤的做法：
鲫鱼开膛去杂（可以有劳卖鱼的店家），洗净，用厨房纸吸干表面的水分；冬瓜去皮切片，姜切片，葱切段备用。
冬瓜鲫鱼汤的做法步骤:
锅烧热，倒油烧热后放入鲫鱼煎至两面上色定型。把葱姜放入爆香，倒入足量开水，大火煮10分钟。冬瓜鲫鱼汤的做法步骤2
再放入冬瓜继续煮10分钟左右，最后调入盐和白胡椒粉略煮即可起锅。冬瓜鲫鱼汤的做法步骤3
上桌，慢慢享用~~冬瓜鲫鱼汤的做法步骤4
小贴士：
鲫鱼要先经油煎，炖出来的汤才会浓白醇香，鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。
煎鱼的时候锅要烧热，油也要烧热，放鱼的时候要缓而准，放下去之后先不要急着动它，估计一面煎的差不多了，晃一下锅，鱼能离锅滑动的时候，用锅铲伸到鱼身下方中间的位置，快速的翻身再煎另一面。
