怀孕可吃香蕉不
怀孕可吃香蕉不，水果是日常生活中经常食用的食物，水果中含有丰富的维生素，是人体维生素的主要补充来源。孕妇日常是可以吃水果的，但是并不是所有水果都适合吃，那么怀孕可吃香蕉不？
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一、孕妇能否吃香蕉
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。
二、孕妇吃香蕉的好处
1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。
2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。
3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉，当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇，可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。
不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
三、孕妇吃香蕉的注意事项
1、肠胃不好的孕妇，不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产。
2、香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前，吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否则会造成便秘。
5、不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感因素，对心血管产生抑制作用。
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怀孕是能够吃香蕉的，香蕉里营养成分丰富，含有较多的钾和叶酸，所以能够预防胎儿神经管缺陷的出现。适当的吃香蕉，有润肠、通便的作用，因为香蕉中含有较多的膳食粗纤维。
另外，香蕉也有降低血压、防止中风的作用。孕妇吃香蕉是有一定好处的，但是建议不要空腹吃香蕉，因为空腹吃香蕉有可能导致孕妇拉肚子，出现不适的症状。
孕妇在怀孕期间吃水果应该注意品种多样化，市面上的水果，孕妇大多都是能吃的，所以建议孕妇吃水果时，不要只吃一种水果，不然容易造成营养不全。
怀孕期间能吃香蕉吗
女性在怀孕期间是可以吃香蕉的。因为香蕉当中含有丰富的`钾元素，可以促进细胞的生长，对胎儿的生长发育是比较有利的。香蕉具有润肠通便的作用，可以促进胃肠蠕动，缓解女性在孕期出现的便秘现象，香蕉当中含有丰富的维生素A，对胎儿的视力发育是有好处的。
香蕉还可以促进孕妇的食欲，有助于消化，虽然在孕期吃香蕉对孕妇和胎儿都比较有利，但是女性在孕期出现脾胃虚弱、腹胀、腹泻的症状是不可以吃香蕉的，否则就有可能会加重腹泻症状。
女性在孕期除了吃香蕉以外，还应该多吃其他的水果，比如苹果、草莓，可以补充水分，也可以增加孕妇的免疫力。
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孕妇多吃水果的好处
水果中含有的营养物质对于孕妇来说很重要，胎儿在发育的过程中一样需要这类的维生素，所以孕妇一定要多吃水果，让自己的胎儿健康成长。而大多数孕妇只知道多吃水果对胎儿好， 但是不太清楚具体有哪些好处，下面就为大家介绍孕妇多吃水果的好处：
１、怀孕早期的孕妇多吃柠檬、奇异果、橙子、樱桃、梨子、海棠、西柚等水果可以补充维生素和叶酸，也算是孕早期必须要补充的一种物质，可以预防胎儿畸形，所以这类的天然叶酸是最佳补充来源，有利于啊胎儿的成长。
２、怀孕中期可以选择食用的水果是葡萄、香蕉以及苹果等等。多吃葡萄可以让胎儿的眼睛又黑又圆，而且葡萄富含镁、铁以及维生素Ｃ，既能对胎儿有好处也有一定的养颜作用。香蕉可以缓解孕中期的便秘现象，苹果的营养成分高，热能低，而且多吃苹果对胎儿的皮肤也有好处。
３、在孕晚期，孕妇们需要多吃橙子、梨子、猕猴桃等富含水分和维生素Ｂ类的水果。可起到镇静安神，还可以有效防止妊娠水肿和高血压。
孕妇适合吃哪些水果
孕妇在孕期多吃水果是有好处的，对胎儿的成长有辅助的作用，而且在孕妇不舒服的时候还可以通过水果餐来缓解和治疗，水果不仅好吃、补充营养，还可以预防和治疗疾病。那么孕妇适合吃哪些水果呢？
１、香蕉
孕妇在怀孕的时候，由于胎儿逐渐在长大，对孕妇内脏会有一定的挤压作用，其中受影响最大的是肠胃，有很多孕妇会出现便秘的情况。多吃香蕉可以润肠，缓解便秘。还可以补充维生素Ｂ。
２、樱桃
樱桃是孕妇比较理想的一种水果，而且很多人都比较喜欢吃樱桃。樱桃中含有一定量的铁元素，其补血养颜的作用不差于菠菜和猪肝。每天使用１２颗樱桃对孕妇来说非常好，可以增加对铁的吸收，防止贫血。
３、苹果
苹果属于大众水果，其保存的时间比较久，所以在各地都容易看到苹果的影子。苹果含有丰富的糖分、维生素和锌元素。锌元素对宝宝的成长非常有利。
