人体血压值正常范围是多少

时间:2024-07-15 16:41:32
人体血压值正常范围是多少

人体血压值正常范围是多少

人体血压值正常范围是多少,血压高了称为高血压,血压低了则称为低血压,正常人的血压是不断变化的,但是也有着一个正常的范围,下面为大家介绍人体血压值正常范围是多少。

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其实一般来说,如果你在保持情绪稳定,测试环境稳定的情况下,血压测出来的结果是收缩压130mmHg以下,舒张压属于85mmHg以下的数值,那么就说明你的血压是正常的,这就是比较标准的血压,是身体正常的一种表现。

而如果你测试的结果为收缩压120mmHg或以下,舒张压在85mmHg或以下的话,这属于理性下的血压,是一种十分好的表现,说明你身体十分的健康,这也是对你的健康十分有益于的,但不必强求,因为想要达成这个血压需要的很长一段时间的努力,就算做不到也不会影响你的健康。

而如果你测试出来的数值属于收缩压130-1390mmHg,舒张压85-890mmHg,那很抱歉的告诉你,你这属于血压偏高的情况了,对此要注意血压的调节了,虽然还不属于高血压的表现,但已经十分的'危险了。

正常的血压数值,以及偏高的血压数值,如果你能够达到第一种对健康是很好的帮助,但达到第二种其实也算是正常了,但如果是属于第三种就要开始学会调节血压了。

高矮胖瘦影响血压数值吗?

其实我们的高矮胖瘦是不会影响到我们的血压数值的,真正影响血压数值的是一些特别的情况,比如我们的情绪剧烈波动,运动过后,以及和我们的年龄也有一定的关系。上文你说的是成年男性的血压标准,对于年龄比较大的老年人标准会适量放缓,更有助于判断老年人的血压水平是否健康。

总而言之,其实只要你的血压符合正常的标准,无论你高矮胖瘦都是正常的不必过于担忧,如果能够将血压调理成理想的状态,对你的健康长寿也更有帮助,但如果血压值以及偏高,甚至是过高了,千万要注意血压的调控,以免血压过高给身体造成严重的伤害,或者引发一些危及生命安全的并发症出现,对此千万要引起重视。

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一个人血压在140/90毫米汞柱以下,在90/60毫米汞柱以上是正常的。

如果一个人的血压超过140/90毫米汞柱,可以诊断高血压病;如果血压超过160/100毫米汞柱,可以诊断中度高血压病;如果血压超过180/110毫米汞柱,可以诊断重度高血压病;如果血压低于90/60毫米汞柱,说明存在低血压的情况。

如果患者发现血压增高,建议及时就医,进行多次测量血压,评估血压的高低,以及完善心电图、心脏彩超、肾上腺CT等检查,明确病因,进一步指导治疗。

50岁高血压的标准值是多少

对于年龄为50岁的人还是认为属于成年人阶段,成年人的血压标准值应该是收缩压在120毫米汞柱,舒张压在80毫米汞柱,这是最理想的血压值,但如果检测发现收缩压已经超过140毫米汞柱,而舒张压超过90毫米汞柱,可判断有患上高血压疾病的可能,不过因为影响血压升高的原因有很多,所以确诊高血压需要多次检测。

之所以需要多次检测,是因为当测量一次出现血压偏高时,人往往会不自觉地处于紧张状态,接下来再次测量很可能会更高,所以高血压的诊断需要不同日测量三次血压,且每次检测结果都高于140/90毫米汞柱才可做出诊断,所谓的不同日应当间隔1到2周,才能确保排除如劳累、情绪激动等因素对血压的影响。

而且还要注意,每次测量血压的时间段最好选择在早晨6至11点、下午15至18点这两个时间段内,这两个时段是两个血压高峰,是诊断高血压的重要依据,一旦确诊患有高血压疾病,必须去医院进行积极治疗,高血压是终身疾病,需要每天服用药物,通过药物将血压控制在一个平缓的数值,才不会造成严重的危害。

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什么是“正常高值血压”

根据《中国高血压治疗指南》的定义,高血压是指未用降压药物,收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg。

如果你测出的血压在正常范围但比较高,如收缩压为130~139mmHg、舒张压为85~89mmHg,二者只要一项符合,就是正常高值血压,换句话说,你已经是高血压的“后备军”。

正常高值血压对身体有没有影响呢?

根据相关专家介绍说,2002年的一项全国调查结果显示,中国18岁以上居民正常高值血压检出率是34%,男性高于女性,正常高值检出率最高的年龄段为40岁~59岁。

比起血压正常的人群,正常高值血压人群冠心病风险高出44%,脑卒中发病风险高出56%。

不难看出,正常高值血压同样会诱发脑卒中、冠心病及其他心血管疾病。

“高血压后备军”要吃降压药

这要分不同的情况。

如果患有糖尿病或并发心、脑、肾损害的,则需辅以药物降压治疗,将血压稳定在130/80mmHg以下;

如果无其他心脑血管疾病,但是出现头晕、注意力不集中、睡眠质量差等症状,建议先用中医调理,也许可以降低偏高的血压。

5个不吃药的降压法

1、中午小睡

结束一上午的紧张工作后,在午餐后最好小睡一会儿,以30分钟到1小时为宜。

其实,哪怕没有时间睡觉,闭目养神对降血压也是有利的。

2、晚餐减量

晚餐吃得太好、太饱不但会增加肠胃负担,还可能引发血压波动。

因此,晚餐最好吃易消化的食物,搭配药膳汤,可以帮助降低晚间血液黏稠度,并且预防血栓。

3、娱乐有节

睡前的娱乐节目不可过度,熬夜看球赛、电视剧也会让血压上升。

因此,建议晚上在睡前30分钟看看书,安静的活动利于夜间血压稳定。

4、睡前泡脚

养成睡前泡脚的习惯,泡脚后按摩双足心,以促进血液循环,解除疲乏。

泡脚时还可以按摩太冲穴,这一穴位位于足背,在第一二脚趾缝往上约两指宽处,在两个骨头之间,按下有明显的酸胀、胀痛感。

心情不好是导致血压升高的原因之一,按压此穴能起到疏泄肝气的作用。

按摩时闭上眼睛,放松心情,每侧按压5分钟,交替进行。

5、每周五次运动

有氧运动对降低血压有积极作用,每次半小时以上,每周5次。

期间可以适当穿插一些高强度的运动,如羽毛球、篮球、跑步等等。

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